Qigong

Durch regelmäßiges Qigong erreichen Sie:
  * Ausgeglichenheit und Energieaufbau
  * Präsenz und geistige Klarheit
  * Leichte und natürliche Aufrichtung
  * Rasche Regeneration nach Belastungen
  * Lösen von Blockaden und verbesserte Durchblutung
  * Stressabbau und verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  * Verbesserte Koordination und Zentrierung
  * Entlastung der Gelenke und leichte Beweglichkeit
  * Vertiefte und rhythmische Atmung
  * Körperliche Entspannung und innere Ruhe

Wie Qigong wirkt
Die positiven Wirkungen von Qigong auf die Gesundheit des Menschen wurde in vielen wissenschaftlichen Studien erforscht und nachgewiesen. Unter anderem stärkt Qigong die Knochen und Gelenke, Sehnen und Bänder, wirkt regulierend auf Herz- und Kreislauf und hat positive Auswirkungen auf die Beweglichkeit und Aufrichtung der Wirbelsäule.
Qigong eignet sich hervorragend als Unterstützung im (Berufs-) Alltag und ist für alle Altersgruppen gut geeignet. Sie brauchen keine spezielle Ausrüstung und können es jederzeit, auch auf kleinem Raum, einsetzen. Schon nach kurzer Übungsdauer können Sie spürbar positive Wirkungen erzielen.
Da man durch regelmäßiges Qigong die Sensibilität für den eigenen Energiehaushalt erhöht, ist es sehr gut als Burnout Prävention und Gesundheitsvorsorge geeignet.
Mit etwas Erfahrung verfügen Sie über Möglichkeiten um Ihre Lebensenergie und Ihr Immunsystem nachhaltig aufzubauen und um Ihre Vitalität zu steigern.
Im Unterschied zu Taiji Quan sind die Bewegungsabläufe im Qigong einfacher zu erlernen.